...Или как прошёл вечер вторника у саламандрыНеожиданно.... после занятия во вторник у меня очень сильно болят мышцы /кхм.../внутреннего бедра, также немного связка которая ранее тоже была травмирована(ещё в Сыктывкаре) и немного поясница... это конечно приятная боль и я наконец снова вспомнила какого это, когда в разминке по позициям ног у тебя задействованы все мышцы абсолютно, которые я раньше использовала когда была со второго класса до почти 11-ого класса на хореографии и занималась у станка. Позиции то мне привычны, но поясница и внутренние тазобедренные мышцы чуть отвыкли от такой нагрузки ибо после растяжения связки ТБС мне эта нагрузка была противопоказана, но с того момента прошло много времени и надо было уже обратно возвращать воспоминания) с помощью Намиды я это вспомнила, и выложилась как оказалось по максимуму напрягая все группы мышц(плохо правда, что в том зале нет станка, а стена тебя слишком хорошо не удержит от падения) поэтому я вообще не держалась лапками за стенку во время позиций. Зато теперь я поняла что мне надо было не прислушиваться к советам врачей и не напрягать правую ногу чтобы не разорвать связку, а ходить на хореографию и станок дальше, через боль и через силу... сейчас не было бы так больно, потому что мышцы привыкли бы и уже не решили бы ныть) а еще я усвоила что могу лучше если постараться)
Вообще-то врачи были правы, так что не о чем жалеть. Я вот не прислушалась в свое время, продолжала заниматься, стараясь просто не напрягать больную связку - и потом вместо полугода пришлось отдыхать полтора и проблемы остались. Про вечно подворачивающуюся ногу, которую я не стала жалеть после травмы, вообще молчу - десять лет себя уже ругаю за ту ошибку.
Лэсси, я отдыхала с этой связкой более полутора лет, почти два года, просто в какие-то моменты она напоминает о себе почти неслышимым хрустом... вот на занятии во вторник так и было, сначала хруст а потмо нормально, правда я как-то не ожидала что внутренние мышцы заболят и подхватят связку...
-
-
14.07.2016 в 09:52-
-
14.07.2016 в 21:50